Консультация Кто такой истинный Кардио?

Что считаете за кардио ?


  • Всего проголосовало
    14

Meticulous

Грамотный
Друже
Сообщения
243
Симпатии
768
Баллы
93
#1
Привет ребята, написал список нагрузок по мнение некоторых это и есть кардио.
Кардио важен пульс или пульс и какие либо усилия мышечных волокон?
Говорят кибеспортсмены являются спортсменами так как испытывают большие нагрузки на все системы организма, кроме мышечной. И если бы не их потребность в плохой еде "глюкозе" типа колы они выглядели бы как пляжники!))

Или вот друг клен принял пульс у него постоянно был 120 лежа на диване, это постоянная кардио тренировка?
 
Сообщения
955
Симпатии
3,734
Баллы
93
#2
ничего из вышеперечисленного (ИМХО)
Насколько мне известно кардио предусматривает не только учащённый пульс но и физическую нагрузку, при этом нагрузка должна быть периодическая. т.е. при езде на велосипеде ты идёшь 2 минуты на пределе дыхалки, потом 5 минут в лайт режиме (в то время как пульс продолжает пахать как в предельном режиме), потом снова ускоряешься... и т.д. Из того, что ты перечислил ничего там подходящего нет. Хотя в сексе и на груше можно попробовать периодизацию...
 

sub

Друже
Сообщения
1,347
Симпатии
6,235
Баллы
113
#3
А чем отличается интервальное кардива от проста кардива?
 
Сообщения
955
Симпатии
3,734
Баллы
93
#4
А чем отличается интервальное кардива от проста кардива?
да нет обычного кардио. Кардио это не повышенный пульс, это термин подразумевающий продолжительную нагрузку с периодизацией, выводящей пульс на максимум.
Сколько работы человек может выдержать на максимуме? 2-3 минуты! и какой может быть толк от такой тренировки?
Многие почему то считают, что кардио это вон педали покрутить или на элипсоиде походить, может 5 км пробежать, а это не так, это аэробные нагрузки. Кардио это разновидность аэробных нагрузок с чередованием нагрузки.
 

sub

Друже
Сообщения
1,347
Симпатии
6,235
Баллы
113
#5
да нет обычного кардио. Кардио это не повышенный пульс, это термин подразумевающий продолжительную нагрузку с периодизацией, выводящей пульс на максимум.
Сколько работы человек может выдержать на максимуме? 2-3 минуты! и какой может быть толк от такой тренировки?
Многие почему то считают, что кардио это вон педали покрутить или на элипсоиде походить, может 5 км пробежать, а это не так, это аэробные нагрузки. Кардио это разновидность аэробных нагрузок с чередованием нагрузки.
Прикольно. Ты рушишь мои взгляды на тренировочный процесс. Раньше думал,вообще,что испанец какой-то.
А оказывается это конкретный термин,а не обобщенный.
 
Сообщения
576
Симпатии
1,648
Баллы
93
#7
Скорее всего существует разница между кардио с пульсом, который мы поднимаем, к примеру кленом в положении лежа и кардио с пульсом возросшим в результате быстрой ходьбы. При движениях сами мышцы помогают кровообращению, это физиологично. Т.е. должна быть прямая зависимость: побежал - пульс поднялся. В другом случае, пульс поднимается в результате психологического стресса, к примеру из-за чувства страха или злобы. Вот это наверное уже не полезно для организма, особенно, если часто происходит. Поэтому и в религиях кстати, и в религиозно философском учении, как к примеру буддизм, уделяется большое внимание искоренению и удержанию таких чувств дегенеративного характера, как страх, агрессия и т.п.
Потому что и духовное начало и телесное, они в живом организме едины.
 
Последнее редактирование:

Meticulous

Грамотный
Друже
Сообщения
243
Симпатии
768
Баллы
93
#8
Размытые ответы. Значит получается так?
Кардио - разогнаный пульс (120-130 ударов\мин) сердечной мышцы посредством естественного мышечного движения тела, вот нашел в гугле

"Кровь по венам двигается благодаря сокращению скелетных мышц, окружающих вены. Мышцы сокращаются и качают кровь по венам снизу вверх. "
 

Meticulous

Грамотный
Друже
Сообщения
243
Симпатии
768
Баллы
93
#9
не могу лучший ответ самому себе поставить)) а вообще все ответы частично восполняют полную картину ответа.
 

Darvil

Вникает
Сообщения
64
Симпатии
206
Баллы
33
#12
Привет ребята, написал список нагрузок по мнение некоторых это и есть кардио.
Кардио важен пульс или пульс и какие либо усилия мышечных волокон?
Говорят кибеспортсмены являются спортсменами так как испытывают большие нагрузки на все системы организма, кроме мышечной. И если бы не их потребность в плохой еде "глюкозе" типа колы они выглядели бы как пляжники!))

Или вот друг клен принял пульс у него постоянно был 120 лежа на диване, это постоянная кардио тренировка?
Если есть нагрузка на сердце то это не значит что запущен процесс жиросжигания. Выкури 2 сиги и замеряй пульс. При физических нагрузках частота пульса на нужна как индикатор интенсивности тренировки. Высокая интенсивность - гликоген. Низкая - жир. Все посто мой юный друг. Лично я как вид кардио предпочитаю секс наркотики и рок-н-рол.))
 

Darvil

Вникает
Сообщения
64
Симпатии
206
Баллы
33
#13
Специально для полиции поясню что наркотики для меня это жиросжигатели (клен, бронхолитин, кофеин). Так что не надо обращать на меня пристального внимания!:2:
 

панк

Хуератор
Команда форума
Ловец душ
Сообщения
1,382
Симпатии
5,156
Баллы
113
#14
Специально для полиции поясню что наркотики для меня это жиросжигатели (клен, бронхолитин, кофеин). Так что не надо обращать на меня пристального внимания!:2:
передал куда следует
 
Сообщения
576
Симпатии
1,648
Баллы
93
#16
Почему все время удаляется метка "Лучший ответ"? Mondular же разбирается кому его давать ))
 

TimSS

Hast du Ausweis?
Команда форума
Друже
Сообщения
4,886
Симпатии
15,741
Баллы
113
#17

Darvil

Вникает
Сообщения
64
Симпатии
206
Баллы
33
#18
Размытые ответы. Значит получается так?
Кардио - разогнаный пульс (120-130 ударов\мин) сердечной мышцы посредством естественного мышечного движения тела, вот нашел в гугле

"Кровь по венам двигается благодаря сокращению скелетных мышц, окружающих вены. Мышцы сокращаются и качают кровь по венам снизу вверх. "
Сам спросил сам ответил красавец. Блин не заметил этого сообщения так бы не стал писать свою пургу. Кто ищет тот всегда найдет! Что-то мне подсказывает что ты тупого включаешь просто.
 

Meticulous

Грамотный
Друже
Сообщения
243
Симпатии
768
Баллы
93
#19
Сам спросил сам ответил красавец. Блин не заметил этого сообщения так бы не стал писать свою пургу. Кто ищет тот всегда найдет! Что-то мне подсказывает что ты тупого включаешь просто.
Сомнения в моей голове были, какие виды кардио можно использовать и какие в расход калорий записывать.
Получается можно секс включать как полноценный тренинг кардио, час секса > час на беговой дорожке
 

Darvil

Вникает
Сообщения
64
Симпатии
206
Баллы
33
#20
Сомнения в моей голове были, какие виды кардио можно использовать и какие в расход калорий записывать.
Получается можно секс включать как полноценный тренинг кардио, час секса > час на беговой дорожке
Да, пульс не забудь контролировать каждые 5 минут только и интенсивность не меняй. Хотя как интервальное можешь использовать:15:
 
Сверху Снизу