Консультация Разное кардио в ББ и в единоборствах

Сообщения
576
Симпатии
1,648
Баллы
93
#1
Начал похаживать на таеквондо (ITF), буквально после разминки ппц уже задыхаюсь. Последний раз каратэ занимался 14 лет назад.
А когда в спаррингах (лайтовых) постоял, ваще выносливости не хватает. Чуть помашешь ногами-руками и помирать хочется ((
Разница в 24 года и в 40 лет чувствуется ))
Кто сталкивался, беговая дорожка помогает натренировать дыхалку или это не тоже самое?
Думал мастерон как-то облегчит вхождение в режим, но оказалось еще хуже стало.
Есть ли какие-нибудь препараты для облегчения процесса?
 
Сообщения
434
Симпатии
2,369
Баллы
93
#2
Начал похаживать на таеквондо (ITF), буквально после разминки ппц уже задыхаюсь. Последний раз каратэ занимался 14 лет назад.
А когда в спаррингах (лайтовых) постоял, ваще выносливости не хватает. Чуть помашешь ногами-руками и помирать хочется ((
Разница в 24 года и в 40 лет чувствуется ))
Кто сталкивался, беговая дорожка помогает натренировать дыхалку или это не тоже самое?
Думал мастерон как-то облегчит вхождение в режим, но оказалось еще хуже стало.
Есть ли какие-нибудь препараты для облегчения процесса?
только время поможет раздышаться. дорожка врядли поможет, потому как абсолютно разные движения. Мог бы помочь интервальный бег, так как более близок к рваным движениям в спаррингах
Ровно год назад занимался этим, был на болде, тоже поначалу задыхался, но выносливость была. через пару недель уже перестал заметно задыхаться и даже проводил спаринги 2 в 1, где меня били два рыла молодых, моя цель была не сдохнуть и по возможности напихать им.
Рибоксин еще принимал перед тренировкой, не помню правда по сколько
 
Сообщения
576
Симпатии
1,648
Баллы
93
#3
только время поможет раздышаться. дорожка врядли поможет, потому как абсолютно разные движения. Мог бы помочь интервальный бег, так как более близок к рваным движениям в спаррингах
Ровно год назад занимался этим, был на болде, тоже поначалу задыхался, но выносливость была. через пару недель уже перестал заметно задыхаться и даже проводил спаринги 2 в 1, где меня били два рыла молодых, моя цель была не сдохнуть и по возможности напихать им.
Рибоксин еще принимал перед тренировкой, не помню правда по сколько
От рибоксина, что-о не очень хорошо становится, в том числе и с ЖКТ. А так да, я всего пару раз походил )) Пот градом на разминке, а у одной тренерши вообще одна почка, говорит. И при спаррингах просит не бить в этот бок ))
Вот думаю, какой бы шлем прикупить, там особо в голову не лупят, но мало ли что, пяткой с разворота )) Все же дистрофия сетчатки имеет место быть.
Гемоглобин у меня и так 180. Но тут видно не в этом дело, а в способностях мышц быстро получать кислород и также быстро отдавать углекислый газ.
Короче готовили тетеньку одну к соревнованиям и по очереди спарринговали с ней до первого очка или двух. Дык я ногами пошел стрелять, она даже переспросила: ты точно каратэ занимался? А от этого вообще пульс подлетел выше крыши. Это и без пульсометра ясно. Самые большие мышечные группы двигать - ноги.
 
Сообщения
1,676
Симпатии
5,658
Баллы
113
#4
От рибоксина, что-о не очень хорошо становится, в том числе и с ЖКТ. А так да, я всего пару раз походил )) Пот градом на разминке, а у одной тренерши вообще одна почка, говорит. И при спаррингах просит не бить в этот бок ))
Вот думаю, какой бы шлем прикупить, там особо в голову не лупят, но мало ли что, пяткой с разворота )) Все же дистрофия сетчатки имеет место быть.
Гемоглобин у меня и так 180. Но тут видно не в этом дело, а в способностях мышц быстро получать кислород и также быстро отдавать углекислый газ.
Короче готовили тетеньку одну к соревнованиям и по очереди спарринговали с ней до первого очка или двух. Дык я ногами пошел стрелять, она даже переспросила: ты точно каратэ занимался? А от этого вообще пульс подлетел выше крыши. Это и без пульсометра ясно. Самые большие мышечные группы двигать - ноги.
Милдронат не пробовал? А вообще во всём химоза виновата,на пкт выносливости хоть отбавляй.
 
Сообщения
576
Симпатии
1,648
Баллы
93
#5
Милдронат не пробовал? А вообще во всём химоза виновата,на пкт выносливости хоть отбавляй.
Пробовал, результат не помню, кардио не делал. Надо проколоть будет ))
Я вот что забыл, я неделю назад кровь сдавал, это тоже возможно повлияло.
 
Сверху Снизу